Πώς τα φιστίκια βοηθούν στη μείωση του στρες: Πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο

Ήρθε η ώρα να στρέψουμε την προσοχή μας στα φιστίκια — αυτά τα νόστιμα πράσινα καρύδια, τα οποία δεν είναι μόνο ένα υπέροχο σνακ, αλλά και υποστηρίζουν ενεργά την υγεία της καρδιάς και βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες.

Δράση στο στρες: Τα φιστίκια περιέχουν σημαντική ποσότητα καλίου και μαγνησίου. Αυτά τα μέταλλα είναι απαραίτητα για τη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της επίδρασης του στρες στον οργανισμό και της αρτηριακής πίεσης.

Ρόλος για τα αγγεία: Τα φιστίκια είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, τα οποία συνδέονται με τη μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης (LDL). Αυτό συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγείων και της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος.